|
Сегодня я встала в 10 утра, после нескольких дел я уснула, и проснулась в 14:10 :))))
Пропустила завтрак, поэтому пришлось "позавтракать" в обед 🤡
Я очень рада, что начала вести тут дневник, он как-то мне помогает держаться и не срываться, хоть сегодня утром я увидела цифру на весах которая меня не особо порадовала.. отвес за день на 100 калорий? Ну ничего, всё таки вес уходит :))
В последнее время хочется медитировать, попробую этим заняться)
|
75.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1076 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 37.36g | Carbs: 133.71g.
Breakfast: Рот Фронт Птичье Молоко, Рот Фронт Птичье Молоко, не Молоко Соевый Йогурт Ягодный Микс, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Томатами, RICHARD Чай, Твердый Тофу , Фабрика Домашних Солений Спаржа по-Корейски, Омлет с Кабачком. Lunch: Брест Литовск Сыр Российский, RICHARD Чай, Обычные Блины. Snacks/Other: Фруто Няня Морс Ягодный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|