Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
2057 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 158.47g | Carbs: 223.06g.
Breakfast: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Подворье Сыр Российский, Перекресток Яблоко Гала, Махеевъ Джем Черничный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Сметана , Каркаде, Сырники, Треска, Морковь, Фасоль (Консервированная), Помидоры. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Effort Протеиновый Батончик, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Коллаген Гидролизованный Цитрусовый Микс, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavel Iosifov's Weight History
|