Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 113.29g | Carbs: 109.53g.
Breakfast: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Магнит Помидоры Черри, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Гауда, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Zero Джем Абрикосовый , Банан, Творог 9%. Dinner: Пекинская Капуста, Monini Уксус Винный Красный, Брокколи, Фрегат Тунец Консервы, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Bombbar Coco Coconut, Coffee Machine Американо с Молоком, Bite Батончик Протеиновый Банан Миндаль. more...
|
|
4157 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 26 minutes, Фехтование урок - 50 minutes, Running - 10/kph - 36 minutes, Apple Health - 22 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofia Pozdniakova's Weight History
|