Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1107 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 72.02g | Carbs: 99.17g.
Breakfast: Магнит Банан, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Ёбатон Арахисовая Паста с Кокосом. Lunch: Помидоры, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Good Food Чернослив без Косточки. Snacks/Other: Кокосовая Стружка, Станция Молочная Сметана 15%, ПП Кекс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|