Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2014
|
100 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2014:
|
2061 kcal
|
Fat: 90.86g | Prot: 109.64g | Carbs: 199.47g.
Breakfast: Önceden Şeker Katılmış Çay, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çaykur Didi, Dardanel Light Ton Balığı, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). Snacks/Other: Soda, Beyaz Ekmek, Mandalina. more...
|
|
2804 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|