Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
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45.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2023:
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1103 kcal
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Fat: 9.98g | Prot: 91.84g | Carbs: 166.52g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: ぶなしめじ, 玄米ごはん, わかめ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, エノキ, ニンジン. Dinner: 味の素 コンソメ, わかめ, 切り干し大根, キャベツ, ご飯, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン. Snacks/Other: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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chamchi1210's Weight History
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