Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1124 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 52.08g | Carbs: 146.76g.
Breakfast: 3 Желания Майонез, Вареное Яйцо, Чай, Alpen Gold Шоколад Горький «Alpen Gold» 70%, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Родина Сметана 20%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Пшеничная Каша. Lunch: Аджика, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Капуста Белокочанная, Увелка Гречка , Курица с Овощами. Dinner: Финик, Чай, Капуста Белокочанная, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Food Master Снежок. Snacks/Other: Варенье, Красное Яблоко, Родина Сметана 20%, Петропавловское Молоко 3,2%, Родина Молоко 3,2%, Арахис, Овсяные Оладьи. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|