Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1211 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 60.77g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: 3 Желания Майонез, Вареное Яйцо, Чай, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Alpen Gold Шоколад Горький «Alpen Gold» 70%, Сыр Мастер Сыр Российский 50%. Lunch: Курица с Овощами, Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Винегрет Даурия. Dinner: Варенье, Чай, Food Master Снежок. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Мёд, Овсяные Оладьи, Арахис, Чай, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|