Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 83.85g | Carbs: 148.85g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Яблоками. Lunch: Премия Форель Слабосоленая, Хлебодар Батон Европейский, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Премия Форель Слабосоленая, Хлебодар Батон Европейский, Milka Птичье Молоко, Верес Горчица с Хреном, Свинина Запеченая, Сыр Фета, Помидоры Черри, Салат Айсберг, De Luxe Маслины без Косточки , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, АТБ Банан, Яготинский Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrssweeter's Weight History
|