|
замеры те же
|
73.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1817 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 103.35g | Carbs: 200.10g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Яйцо Куриное, Черная Смородина, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Запеченная или Жареная Камбала, Зимой и Летом Рагу из 8 Овощей, Булгур. Dinner: Винегрет, ВкусВилл Белок Яичный, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Snacks/Other: ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками, Рафаэлло Конфета, Мерси Конфеты, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Активия Натуральный Йогурт, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
passion201615's Weight History
|