Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
3394 kcal
|
Fat: 135.32g | Prot: 116.69g | Carbs: 412.02g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Победа Шоколад Горький 55%, Иней Салями Финская , Перекресток Хлеб Советский. Lunch: Перекресток Хлеб Советский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Gusto Di Roma Fusilli, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Голден Яблоко , Иней Салями Финская . Snacks/Other: Хлеб из Цельной Пшеницы, Салат Зимний, The Bridge Кофе 3 в 1, Медовик, Победа Шоколад Горький 55%, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|