Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 87.99g | Carbs: 116.32g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Яблоками. Lunch: Сыр Фета, Простоквашино Сметана 15%, Наша Ряба Филе Бедра , Брюссельская Капуста. Dinner: Премия Форель Слабосоленая, Хлебодар Батон Европейский, Своя Линия Масло Рафинированное, De Luxe Маслины без Косточки , Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Other: Яготинский Кефир 2,5%, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrssweeter's Weight History
|