Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1706 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 111.46g | Carbs: 173.77g.
Breakfast: SOJ Protein Bar Карамель и Бельгийский Шоколад, Первый Вкус Молоко 3,2%, Данон Творожный с Персиком, Arla Сыр Натура Light, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной. Lunch: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко, Ninja Sushi Золотой Дракон, Суши Шоп Ролл Запечённый с Крабом. Dinner: Кальмар Сушеный, Кальмар Сушеный, Arla Сыр Натура Light, УМКК Колбаса Новомосковская, Олейна Подсолнечное Масло , Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinkaEpova's Weight History
|