|
Утро. Вес не меняется. Сегодня слабость и сонливость, аппетита нет. Даже завтрак на совершенно обычные для меня 500 ккал не могу доесть. Оставляю не доеденное на поздний завтрак. Сегодня добавила в кашу и какао сахар, расчитывала взбодриться. Думала сегодня утром потренируюсь, т.к. вчера и позавчера был отдых.. В итоге лежу в кровати, не могу заставить себя даже сесть за компьютер.(( Настроение аппатичное.
|
66.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 93.98g | Carbs: 139.57g.
Breakfast: Цветная Капуста на Пару, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок, Несквик Какао-Напиток Быстрорастворимый, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Каша Дружба на Молоке, Чернослив, Фундук Фундук, Простоквашино Сметана 10%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Морковь, Вареное Яйцо. Dinner: Говядина Постная, Банан, Сливочное Масло, ВкусВилл Окунь Морской Филе , Болгарский Перец, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Финик, Пестравка Молоко 2,5%. more...
|
steady weight
|