Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1977 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 94.48g | Carbs: 254.10g.
Breakfast: Społem Musztarda Kielecka, Tortex Ketchup Łagodny, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Pikok Pure Parówki z Indyka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Pomidory, Łowicz Ser Gouda, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Moja Margaryna, Kawa z Cukrem. Dinner: ZPH Witamina Marchewka z Groszkiem, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dr. Oetker Owsianka z Chia Rodzynki-Daktyl. Snacks/Other: U Jędrusia Racuchy z Jabłkami. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|