Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2014
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2014:
|
1666 kcal
|
Fat: 81.63g | Prot: 84.73g | Carbs: 121.81g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе с Сахаром, Перекресток Лепешка Восточная, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной. Dinner: От Палыча Торт Наполеон, Подсолнечное Масло, Микоян Колбаса Докторская, Грудка Индейки, Bonduelle Ростки Фасоли Мунго. Snacks/Other: Перекресток Лепешка Восточная, Сливочное Масло, Данон Актимель Клубника, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Работа косметологом - 3 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|