Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1821 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 82.54g | Carbs: 189.97g.
Breakfast: Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофель Отварной. Dinner: Лента Блины с Мясом, Лента Лепёшка Сырная, Лента Салат Крабовый. Snacks/Other: Шоколад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nev15010711's Weight History
|