serg_n's Journal, 24 Dec 14

serg_n's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2014

86.9 kg Lost so far: 15.1 kg. Still to go: 11.9 kg. Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 24 December 2014:

1936 kcal

Fat: 36.87g | Prot: 78.50g | Carbs: 342.37g. Breakfast: Orion Choco Pie, Гороховый Суп. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кухмастер Соус Сацебели. Dinner: Котлеты из индейки-2, Кухмастер Соус Сацебели, Гречка Отварная. more...

2546 kcal

Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...

Losing 4.9 kg a Week

Support

Comments

Ушло 4 месяца (с 1 го сентября) и 15 кг. Худеть - это просто. Причем особо не ограничивая себя в посиделках и праздниках :) Т.е. раз - два в месяц забухать с тортиком - позволительно :) Пойдем дальше... к 75.

24 Dec 14 by member: serg_n


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

serg_n's Weight History

View Complete History

serg_n's Journal, 24 Dec 14

Submit a Comment

serg_n's Weight History