Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2014
|
71.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2014:
|
1536 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 64.62g | Carbs: 190.74g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni 17%, Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Prime Star Рис с Овощами, Сбарро Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе. Dinner: Mevgal Йогурт Греческий Натуральный, Обычные Блины, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Other: Сыр Гауда, Мультизерновой Хлеб, Хурма, Зефир, Зефир в Шоколаде, Мандарин, Говяжья Сосиска. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|