IrinaD1234's Journal, 18 Nov 22

Рекомендация от Эли 👍💡65-68 гр чистого белка в дни не тренировок
Холодок после тенниса 🎾.
Пробую говяжий бульон

81.7 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 21.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1200 kcal

Fat: 93.55g | Prot: 66.85g | Carbs: 25.03g.   Breakfast: Hortex Стручковая Фасоль, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Coimbra. Portugal Оливковое Масло, Khanum Lt Pure Butter Ghee - Масло Гхи, Форель. Lunch: Салат Ромэн или Соз, Брокколи, Петрушка, Khanum Lt Pure Butter Ghee - Масло Гхи, Coimbra. Portugal Оливковое Масло, Feel The Beef Говядина. more...