|
5- ый день воскресенье
Сегодня ко второму приему в 16 ч не проголодалась, активности нет 👎 - поэтому планируй меньше гр БЕЛКА ! Было 35 гр белка на обед, на завтрак 32 гр. всего 67 гр
Ем теперь через не хочу.
|
78.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
1287 kcal
|
Fat: 104.26g | Prot: 67.43g | Carbs: 23.40g.
Breakfast: Укроп, Kvedarų Ūkis Квашенная Копуста , Kalamata Skvn Оливковое Масло, Lidl Kiaulienos Nugarine , Amrita Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Грецкие Орехи. Lunch: Сушеные Кедровые Орехи, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Hortex Стручковая Фасоль, Kalamata Skvn Оливковое Масло, Žemaitijos Масло Сливочное, Яйцо, Семга. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|