Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
2775 kcal
|
Fat: 95.57g | Prot: 169.97g | Carbs: 312.94g.
Breakfast: Kawa Espresso, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Masło, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Snack, Banan, Jabłko. Dinner: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Brokuły, Lidl Mozzarella Light, Melvit Kasza Pęczak, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Hortex Groszek Zielony, Biedronka Pieczarki, Czerwone Cebule, Mięso z Indyka, Czosnek, Olej Słonecznikowy, Pomidory. Snacks/Other: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Sok Cytrynowy, Miód, Herbata bez Cukru, Orzechy Włoskie, Pomarańcze, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Bio Planet Płatki Owsiane. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Driving - 5 hours, Poranny rozruch - 13 minutes, Resting - 11 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|