|
талия 75, живот 89, бёдра 104, ляжка 60, грудь 94
|
74.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1772 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 112.70g | Carbs: 166.87g.
Breakfast: Орех Пекан, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Увелка Кукурузная Каша, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Мексиканская Смесь, Куриная Грудка, Булгур. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Ряженка 4%, Vernet Кукуруза Сладкая, Сладкий Красный Перец, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Щедрые Хлебец. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|