Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 115.78g | Carbs: 97.67g.
Breakfast: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Смак Хлеб Кайзер, Огурец (с Кожурой), Все Дело в Курочке Грудка Цыплят-Бройлеров Копчено-Вареная, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Овощная Запеканка с Рыбным Фаршем, Коврижка с Медом, Яблоком и Корицей. Dinner: Кальве Майонез Легкий, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Свежих Овощей (без Заправки), Турбаслинские Бройлеры Бедрышки Куриные. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Смак Хлеб Кайзер, Все Дело в Курочке Грудка Цыплят-Бройлеров Копчено-Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|