Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2014 kcal
|
Fat: 99.59g | Prot: 116.45g | Carbs: 156.87g.
Breakfast: Пятерочка Хлебушки Заварные, Окское Яйцо С1, Станция Молочная Молоко 3,4-6%, Nestle Хрутка Какао-Напиток, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Махеевъ Джем Черничный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бургер из Говядины, Салат Цезарь. Dinner: Effort Батончик Неглазированный Дыня Клубника, Фундук Фундук. Snacks/Other: Магнит Банан, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavel Iosifov's Weight History
|