Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1148 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 104.47g | Carbs: 105.24g.
Breakfast: Голубика, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: ВкусВилл Проростки Гороха (Нут), Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Afternoon Tea: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Ростки Гороха, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Малина, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|