|
Привет всем))как же давно я тут не была.
В общем моя история:
В 2021 году у меня были сильные зажоры,я ела все что под руку попадет,заедала все свои проблемы едой. В ноябре 2021 мой вес достиг 90 кг,я поняла что дальше будет хуже. Наконец я смогла взять себя в руки,ела все как обычно,но маленькими порциями,почти исключила хлеб и полностью исключила майонез. Примерно за 8 месяцев мне удалось скинуть вес до 73 кг.
Сейчас я немного расслабилась и мой вес сейчас колеблется 75-77 кг.
Хочу 60 кг!)
Снова решила взять себя в руки.
Впереди много работы)
|
75 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 108.72g | Carbs: 118.28g.
Breakfast: Drive Энергетик, Махеевъ Кетчуп Томатный, Чеснок, Barilla Макароны Вареные , Сосиски. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Свинина Запеченая. Dinner: Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|