Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
51.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1186 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 58.22g | Carbs: 150.49g.
Breakfast: Зефир. Lunch: Оливье без Заправки, Свекла Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Виталюр Батон, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник с Курицей. Dinner: Майонез, Огурец (без Кожуры), Руккола, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Магнит Молоко 2%, Какао. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|