Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
91.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1618 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 94.94g | Carbs: 152.96g.
Breakfast: Яйцо, Авокадо Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Заливной пирог с рыбой и яйцом. Dinner: Эфко LIBERTY YOGURT Грейпфрут-Фундук, Суп рыбный МОЙ. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Ironman Protein Bar Caramel, Venn's Греческий Йогурт с Ананасом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|