Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
833 kcal
|
Fat: 17.48g | Prot: 57.58g | Carbs: 114.57g.
Breakfast: Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Суп овощи по деревенски, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски. Lunch: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Prisma Греча Отварная, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sveza Фета Нежная. Snacks/Other: Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|