Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1260 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 108.80g | Carbs: 70.79g.
Breakfast: Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Свинина Запеченая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Uni Dan Соус Брусничный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Сыробогатов Мааздам, Восход Лаваш Армянский , Дядя Ваня Фасоль Печёная в Томате, Рыбные котлеты 29.01.23, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный. Dinner: Uni Dan Соус Брусничный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Данон Творог Мягкий 5%, Запеканка из фарша индейки с тыквой, Евродом Микс Водорослей Морская Капуста с Фукусом для Салата . more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|