Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 142.33g | Carbs: 61.57g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Лента Хлеб с Отрубями, Село Зеленое Молоко 3,2%, Монетка Сыр Гауда Белоруссия. Lunch: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Перлотто. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Viking Протеин Пломбир, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена23121981's Weight History
|