Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 67.06g | Carbs: 146.49g.
Breakfast: Пышка Пышка, Сыр-Бор Сыр Российский, Сахар, Магнит Банан, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Лента Пирожок Домашний с Мясом. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Верес Фасоль с Овощами, Салат из Пекинской Капусты, Мираторг Печень Куриная. Snacks/Other: Пышка Пышка , Сыр-Бор Сыр Российский, Пышка Пышка, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд со Шпротами. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|