Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
960 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 62.90g | Carbs: 108.32g.
Breakfast: Joyco Горький Шоколад 60%, Помидоры Черри, Хлеб Черный, Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо, Tchibo Кофе. Lunch: Помидоры Черри, Волшебное Дерево Паприка Красная Сладкая , Зеленый Листовой Салат, Булгур (Вареный). Dinner: Зеленый Чай. Snacks/Other: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). more...
|
|
1362 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iuninanatali's Weight History
|