Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
113.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 43.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
579 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 29.63g | Carbs: 11.76g.
Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Зеленый Листовой Салат, Fish House Печень Трески. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Надежда solevc's Weight History
|