Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
52.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1206 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 85.11g | Carbs: 115.70g.
Breakfast: Яготинский Кефир 2,5%, Формула Смаку Хліб Бородинський, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Бащинский Рулет "Гурман" из Куриного Филе, Яготинский Кефир 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Формула Смаку Хліб Бородинський, Сильпо Авокадо Хаас, Помидоры Черри. Lunch: Millennium Черный Шоколад со Стевией 74%, Смак Життя Мука Зелёной Гречки, Своя Лінія Виноград Сушений Кишмиш «Золотистий», Яйцо, Творог (Обезжиренный). Dinner: Вареное Яйцо, Varo Лосось в Собственном Соку, Hokkaido Club Соевый Соус Премиум, Помидоры Черри, Renieris Оливковое Масло Extra Virgin, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Смак Життя Нутси. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pticapohuica's Weight History
|