Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 132.33g | Carbs: 91.48g.
Breakfast: Billa Яблоко Гренни Смит , 365 Дней Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Смак Хлеб Кайзер, Яйцо Куриное, Baytler Топленое Масло ГХИ, Narmak Смесь Семян для Салата. Lunch: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Запеканка из фарша индейки с тыквой, Балтийский Берег Салат Чука с Ореховым Соусом. Dinner: Помидоры, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Свинина Запеченая, Смак Хлеб Кайзер, Fish House Медальоны из Филе Хека, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит, Uni Dan Соус Клюквенный, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 13.7 kg a Week
|
|
|