|
91 cm midja. Skönt med lite neråt på vågen även om midjemåttet står still. 3,6 kg ner hittills i Januari. Borde kunna nå mitt första mål innan Februari är slut! #körvi
|
77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
2021 kcal
|
Fat: 106.85g | Prot: 60.65g | Carbs: 209.12g.
Breakfast: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: Santa Maria Sweet Chili Sauce, Familjen Dafgårds Tacopaj. Dinner: Spenat, Socker, Smör, Portabella Svamp, ICA Risotto Champinjon & Parmesan. Snacks/Other: Banan. more...
|
|
3125 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Padel Tennis - 1 hour and 40 minutes, Resting - 17 hours and 6 minutes, Sleeping - 4 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|