Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
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75.8 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2023:
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1006 kcal
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Fat: 29.67g | Prot: 88.93g | Carbs: 92.59g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Carne Moída Refogada, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Parmalat Whey Fit, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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low_ferreira's Weight History
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