Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2014
|
78.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2014:
|
2362 kcal
|
Fat: 99.22g | Prot: 204.13g | Carbs: 165.63g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Dinner: Активия Йогурт Вишня, Хлеб Черный, Омлет или Яичница, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perturbator's Weight History
|