Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 111.94g | Carbs: 155.79g.
Breakfast: Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Окское Яичный Белок. Second Breakfast: Оливковое Масло, Запеченные или Жареные Креветки, Barilla Макароны. Lunch: Кунжутное Масло, Помидоры Черри, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Сыр Тильзитер, Голубика, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|