Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1060 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 79.72g | Carbs: 104.33g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Пятерочка Банан, Мёд, Грецкие Орехи. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком. Dinner: Куриные Котлеты, Сырники в Духовке, Кофе с Молоком, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Яблоками, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|