Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2035 kcal
|
Fat: 103.18g | Prot: 126.22g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Coconut, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bonvida Сливки 10%. Lunch: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Банан, Ремит Рулет Нежный из Мяса Птицы, Авокадо, Помидоры, Dolce Albero Макаронные Изделия, Bonvida Сливки 10%. Dinner: Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный в Вафлях, Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Борщ с Говядиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Язык Свиной Отварной. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|