Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 116.92g | Carbs: 201.12g.
Breakfast: Nescafe 3 в 1, Белый Хлеб, Куриная Грудка на Пару. Lunch: Сильпо Яблоко Чемпион, Добров Колбаса Тирольська, Простоквашино Кефир 1%, Coca-Cola Кока Кола, АТБ Груша, Куриная Грудка на Пару, Кофе, Сахар, Куриная Грудка на Пару, Белый Хлеб. Dinner: АТБ Груша, Яблоко Зеленое, АТБ Киви Голд, Щедро Сырный Соус, Куриная Грудка на Пару, Гречка Вареная. Snacks/Other: Кофе, Сахар, McDonald's Латте Средний. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|