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Trotz Cocktails und Pommes von Gestern Abend, ist es gleich geblieben 🫣
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83.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2023:
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1508 kcal
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Fat: 67.77g | Prot: 72.62g | Carbs: 174.50g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Grenade Carb Killa Protein Spread Hazel Nutter, Protein waffeln ohne Quark. Dinner: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Leerdammer Leger, Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Roggenmischbrot. Snacks/Other: Vegetarisches Würstchen, Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch. more...
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steady weight
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