Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
687 kcal
|
Fat: 23.37g | Prot: 54.64g | Carbs: 65.72g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная, Грецкие Орехи, Мёд, Пятерочка Банан, Сырная Долина Сыр Маасдам. Dinner: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Творожная Запеканка с Яблоками. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|