Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1162 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 48.97g | Carbs: 117.73g.
Breakfast: Фаиз Колбаса Вареная Телячья, Sveza Сыр Творожный, Банан, Эклер, Белый Хлеб, Чай с Молоком. Dinner: Творожный Пирог, Чай с Молоком, Самса́, Шампиньоны Тушеные, Омлет или Яичница, Султан Рожки, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Джинн Семечки Солёные, Чай с Молоком. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Bathing - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|