tgl 18 Des 2022 BB diangka 63.7 dan terakhir timbang tgl 9 Jan 2023 BB diangka 63.8 naik sedikit efek sering gagal defisit kalori karena Natal dan tahun baru 🤭, hari ini tgl 21 jan timbang dengan gk disangka-sangka ternyata turun jadi 62.1 kg, sempat bbrp Minggu stuck di angka 63.8kg tp tidak pernah sy ambil pusing karena sy anggap sedang belajar pola makan yang pas untuk tubuh saya mempertahankan BB jika BB sudah mencapai goal yang ditargetkan
semangat terus
|
62.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
844 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 25.39g | Carbs: 104.52g.
Lunch: Udang Asam Manis, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Tempe Kukus, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Other: Rambutan, Wingko Babat. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
Comments
Kiong hie fat choy ❣️🥰🙏🤗👍
21 Jan 23 by member: Aming73
|
Kiung Hie,, Kiung Hie om Aming
angpao nak loi.. 😀
🧨🧨🪅🪅🧧🧧🏮
21 Jan 23 by member: polahidupbaru
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polahidupbaru's Weight History
|