Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 63.94g | Carbs: 116.28g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мандарины, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр-Бор Сыр Российский, Магнит Банан, Чизкейк ПП. Lunch: Сладонеж Вафли Рок-Н-Ролл, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сваренное Вкрутую Яйцо, Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha 28's Weight History
|