Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 88.46g | Carbs: 178.12g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный, Вкуснотеево Сыр Тертый Сливочный, Останкино Карбонад Юбилейный, Пеко Батон Нарезной. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Куриные Грудки (Запеченые), Ячневая Каша на Воде, Сметана . Dinner: Добрый Сок Яблоко Черноплодная Рябина Малина, Пава Пава Сердце Индейки, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт Манго, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Живые Конфеты Мармелад Черника. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anmelluck's Weight History
|